Exercícios físicos em casa funciona ou não?

 A Pratica de atividade física e muito importante ajuda proteger a saúde e evitar doenças,e só pra vocês saberem estudos mostram que não precisar fazer exercícios horas seguidas,

perder horas em academias,fazendo 15 a 20minutos de exercícios em casa vc obtém aquele corpinho desejado e ainda queima gorduras.


       Sim exercícios físicos funcionam,e só praticar.

• Exercícios ajudam a controlar o peso.
• Diminui o risco de doenças como problema no coração, diabetes ,pressão alta,obesidade e muito mais...
• Aumenta a resistência muscular,melhora a taxa de colesterol no sangue.
• Alivia o estresse e a ansiedade e ainda ajuda trata a depressão e a insônia.
• Atividade física ajudam a produzir a Serotonina hormônio do bem estar.